Musik til meditation og åndedrætsøvelser hjælper med at sænke tempoet, ånde det overflødige ud og føle harmoni. Luk øjnene og træk vejret dybere – og blød ambient, bølgeskvulp eller blide klaverakkorder forvandler et almindeligt øjeblik til en lille rejse ind i dig selv. Sådanne lyde synes at støtte åndedrættet, gøre det jævnt og roligt, og med det kommer lethed og klarhed.
myNoise Zen Radio - generativ zen uden gentagelser
En station fra Bruxelles bygget på myNoise-generatorer: udsendelsen dannes af kombinationer af toner og naturlige teksturer, der aldrig gentages. Resultatet er ren ambient uden vokal og rytme, hvor vejrtrækningen kommer i forgrunden. Perfekt til body-scan meditation eller pranayama med lange udåndinger.
Costa Del Mar Zen - Ibiza uden beats
På den spanske ø Ibiza kan de skabe ikke kun en dansevibe, men også en atmosfære af stilhed. På Zen-kanalen høres ambient, natur og spirituelle motiver - her kan man høre Bandari eller David Clavijo. Blide musikstrømme hjælper med mindful vejrtrækning eller yoga nidra, når man har brug for at sænke tempoet og vende blikket indad.
East Meditation - bambusfløjter, guzheng og ro
Den Barcelonabaserede station East Meditation bygger udsendelsen op omkring østasiatiske instrumenter: bambusfløjterne xiao og dizi, strengeinstrumentet guzheng, violinen erhu. Alt dette kombineres med en blød ambient-lyd. Atmosfæren er perfekt til zazen, recitation af mantraer eller body-scan meditation.
Klassik Radio - Meditation - blød neoklassisk musik til vejrtrækning
En tysk kanal fra Klassik Radio-netværket i Augsburg giver lytterne let klassisk, neoklassisk og kammer-soundtracks. Klaver- og strygerlyde skaber en fin «ramme» til åndedrætsøvelser. Her understøtter musikken en rolig rytme uden at forstyrre med unødige følelser.
Epic Lounge - Sleep & Meditation - søvnig ro og varme klangfarver
En station fra Köln tilbyder en strøm af ambient og chill-out uden påtrængende percussion. Her spiller Peter Pearson og komponister, der arbejder i «yoga-atmosfære»-stilen. Strømmen passer perfekt til restituerende shavasana, yoga nidra eller 4-7-8 vejrtrækningsøvelser.
Radio Art - Nature - naturen bliver metronomen
En græsk station fra Athen kombinerer lyden af bølger, skovambienser, fuglesang og rolige instrumentale stykker. På programmet høres Dan Gibson og andre mestre i natur-soundscapes. Et godt valg til gående meditation eller vejrtrækning i havets rytme.
Planet Ambi HD Radio - lange ambient-droner uden beats
En station fra Thun i Schweiz sender ambient-flader og droner uden vokal eller trommer. Her kan man høre Stars Over Foy eller Vienna Sky - musik, der synes at opløses i rummet. Denne stream er ideel til lange sessioner, når vejrtrækningen bliver det vigtigste instrument.
FluxFM Yoga Sounds - strøm til vinyasa og «solhilsen»
En Berlin-kanal kombinerer chill-out, meditativt klaver og lette eksperimentelle teksturer. Lydene her understøtter bevægelse uden at overbelaste opmærksomheden. Yoga-flow under «Yoga Sounds» flyder blødt og naturligt - fra vinyasa til pranayama i bevægelse.
Yimago Earth Relaxation - klassisk new age og Solitudes
En canadisk station fra Toronto satser på gennemprøvet new age: udsendelsen er fyldt med musik af Dan Gibson, Llewellyn og deres kolleger. Kombinationen af natur og synthesizere skaber følelsen af et varmt tæppe, der omslutter indefra. Denne musik er perfekt til morgenens åndedrætscyklusser og mantraer.
Hotmixradio Zen - fransk "zen" i byens rytme
En pariserkanal fra Hotmixradio-netværket satser på ambient og bløde downtempo-teksturer. Det er musik uden hastværk eller høje accenter, som hjælper dig med at ånde ud i løbet af arbejdsdagen og tage en mindful pause lige foran computerskærmen.
Hver af disse stationer har sin egen aura, men de har det til fælles, at de støtter vejrtrækningen i stedet for at distrahere den. Nogle steder lyder naturen bedst, andre steder generative teksturer, andre igen klassisk melodi eller new age. Radiospinner-teamet har sammensat denne samling, så du altid har et valg - fra en kort mindful pause til en dyb meditation. Prøv forskellige streams og indstil din egen rytme af harmoni.
